一、关注质量安全(🌅),谨慎消(xiāo )费。购物(wù )要(🥧)注(zhù )意质量安全,通过正规渠道选购正规厂家生(🤷)产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、(🔝)产品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产(🥖)品。如果购买家用电器等强制性认证产品,还要(yà(👇)o )注意(yì )查看(kàn )CCC标志和(🎁)强制性认证信息。选购“五(wǔ(➖) )一”上市(shì )的新(xīn )绿茶(⛑)作伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(🚡)看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、(💣)酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;(😷)四品:叶芽舒展,汤色清澄、清(qīng )香扑(pū )鼻,品之(📆)鲜甘醇厚为宜;味淡(🛷)薄或涩苦(kǔ )为劣(liè );若(ruò(🌋) )芽叶(yè )萎缩,汤色暗浑(🎃)闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
失眠或睡眠不(🙂)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力(💔)不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
每个人(🛳)的代谢能力不同,体(tǐ )力活(huó )动量(liàng )不同,没有必(⛸)要严格攀比。吃到身(shē(🔹)n )体感(gǎn )觉舒(shū )服,白天精神(⚡)饱满,夜里睡得踏实的(🔕)程度就可以了。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(♎)督管理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领(📸)域的消费争议中,如合(hé )法权(quán )益受到侵害时,可(🍛)及时拨打12315消费者(zhě )投(🔛)诉(sù )举报(bào )电话(huà )或通过(🌷)全国12315平台投诉举报,市(🐠)场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠质量低?可能是身体缺了这种关键营养,很多人不知道
(💼) 地面公交方面,增加备班运力,加强途经7大火车(🚩)站的103条始发途经线(xiàn )路的(de )运营组织,加大夜间公(🆑)交发车频次,安(ān )排应(❓)(yīng )急摆(bǎi )渡车。
案件回(🏻)顾
膳食指南的建(🤐)议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🍥)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意,这是说(🕋)烹调前的干重(chóng )。
- 在动物实验中发现,增加碳(⛄)水化合物(wù )摄入(rù )会(🎟)增(zēng )加大(dà )脑对色氨酸的(🐑)摄取,而色氨酸在大脑(🗾)中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,增加大脑的色氨酸供应,从而(🤐)促进血清素和褪黑素的生成量。
其科学原因(🏢)主要有(yǒu )以下(xià )几点:
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