色欲影院146www剧情简介
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如果(🔫)能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半(🥉)大米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因(📢)为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的(🕐)γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利(🤞)于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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