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良好的(de )生活习惯也(yě )非常重要。要保持正确(què )的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿，避免长时间低头、久(🐿)坐(zuò )，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就(⏪)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去(🛬)倒杯水、去趟洗手间，或者(🛂)做一些简单的伸展(zhǎ(♟)n )运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
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2019年7月，北京(jīng )化工大学党委统战部和(hé )定点帮扶工(gōng )作办公室组织各民主党派负责人等(děng )党外(⛪)代表人士，对学校定点帮扶的内蒙古通辽市科左(🍩)中旗基础教育情况进行深入考察调研。调研结束(🌚)后，北京化工大学与保康第(🏉)一中学签订了教(jiāo )育(⏸)帮扶共建协议，启动了“心桥工(gōng )程”教育精准帮扶(🚉)项目。
山东(dōng )泰安市邱家店镇农民 冯(féng )莉莉：每天(tiān )天不亮就得起来准备干活。这还不(bú )到晌午，就(🌭)已经卖了300多个，看着大家吃得开心，还一个劲儿夸(🛀)我们的馒头香，再累也值得。
目前，贵州正加快(🌼)打造红色文化旅游消费新(🅾)业态(tài )、新场景，激发(🚙)红色文旅新活力，让红色资源“流量”转化为发展“增(🎏)量”。 长期伏(fú )案、手机依(yī )赖、不良坐姿……颈椎病如今高发(fā )于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病(👈)不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂(🥫)酸麻无力，甚至出现视力模(🎄)糊、睡眠障碍、精神(🔰)状态变差等情(qíng )况，严重影(🛎)响生活质量。
云南(📰)(nán )西双版纳非遗传承人玉康坎——
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李强的手机里，存着好多村民的(de )短信：“谢谢小李，今年闺女学费凑齐了！”“直(🕶)播赚的钱，给老伴买了新衣服……”如今，他的基地(😓)带动周边33户村民户均年增(📟)收4.2万元。李强递(dì )来一(🎫)包玉木耳，包装上印着他想(🌡)出(chū )来的标语——“用(🏾)科技的温度，唤(huàn )醒土地的力量”。
4月17日，在吉(jí )林大学代表委员会客厅，一场“午(wǔ )间悦谈会”正在举行。参会者除了该校党委统战部工作人员，还有党外知(🌡)识分子联谊会教师代表。这是吉林大学党委统战(🍳)部打造的最新品牌活动，旨(🐵)在倾听党外人士对学(👈)校发展、学科建设、人才培养、社会服务的(de )意(🙎)见建议。
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