中国工程院院士、全国中医运动(dòng )医学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中(🏣)有一个上限(xiàn )和下限,简(🏚)单的公式是,上限是220减去(🐪)年龄,再乘以60%,达到这种心(🥎)(xīn )率才起到锻炼的目标(📯)。上(shàng )限尽量不要超过220减(🕠)去年龄,再乘以70%。
中国工程院院士 张伯礼(lǐ ):我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热,喝一喝这个(gè )汤,能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克,加上陈皮10克共(gòng )同(🔇)来煮。提前把绿豆泡一(yī(🗨) )个小时,泡松软和百合、(🗳)陈皮一起来煮(zhǔ ),煮到软(💀)烂了,可以加一(yī )点桂花(🤷)、冰糖,这种老少咸宜。
(🎹) 黎(lí )巴嫩游客 齐亚德(🧤):我喜欢(huān )这个街区,太美了,而且食物非常好,这里的人非常好客。我认(rèn )为重庆是中国最美丽的城市之一。每年我们都会来这里,我们很(hěn )享受在这里的时光。
立夏节气,呵护(🐠)健康,还有哪些需要注(zhù(🕌) )意的?下面这些误区,请(🤨)(qǐng )务必绕开。
据介绍(🎣),截至目前,该(gāi )剧已被列(🍺)入云南省“讲好(hǎo )五个故(⚓)事”文艺作品,获得云南艺术基金2023年度重大项目。
枇(pí )杷:金黄饱满的“黄金果”
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