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如果是这种情况，建议(yì )你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
反而不利于(yú )瘦(shòu )身
(🕣)如果(🐏)有以上情况，建议思考一下有没有这(⤵)个原(🏫)(yuán )因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚(🖖)餐少吃或不吃主食导致的(de )失眠。这种因缺(💐)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(👕)难以(yǐ )改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
此外，还有两个可能原因：
4月25日，在大连湾临港装备制(zhì )造(zào )区中远海运重(🍯)工码(🕺)头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(zhè(⬛)ng )在(zà(🍖)i )进行最后涂装，即将于5月进入出口交(🔑)付环节。目前，该(gāi )公司正以每月一艘的建(🏫)造速度，持续刷新我国交付世界最大多用(🥠)途纸浆运输船数量纪录。
这种因为缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花(huā )不少钱去买保健品、(🎲)吃中药，然而仍然收效甚微，生(shēng )活(huó )质量(🤵)持续(🚓)下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(🙌)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为(👐)——没有解决问题的根(gēn )源所在。
吃(🔚)多少主食才算够？
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