第三,如果(🤛)主食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。
规则缺陷导致滥(🍝)用(yòng )
为什么吃淀粉食(😧)物
其次,蛋白质、脂肪(🛩)含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
(晚上(👜)如果不运动,能吃到(dào )浅浅(🚦)一小碗饭的量就差不多够(🐓)了。对较为活跃的年轻女性来说,直接吃一满碗饭就对了。)
(经济日报(bào ) 记者 李思(🛍)雨) 这样的(de )“行业惯例(😐)”你认可么?
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