中国(㊗)工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(🛒):我们的心率一般在中(zhōng )度训练中有一(yī )个上限(🍒)和下限,简单的公式是,上限是220减去年龄,再乘(🚝)以60%,达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限(xiàn )尽量(🌝)不要超过220减去年龄,再乘以70%。
芒果:热带风情的(🛎)“阳光滋味”
立夏过后(hòu ),天气转暖,温度逐渐升高(🍬),阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱,失眠上火。一(🎗)(yī )旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚至降低免疫力(🍐),让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药(🍆)膳(shàn ),养生防病呢(ne )?这个食补的方子请收好。
柬(🦇)埔寨鲁班工坊于2018年在天津中德应用技(jì )术大学支(🎖)持下(xià )正式成立,近年来已成为柬埔寨技能人才培(💨)养的重要平台。“鲁班工坊为柬埔寨年轻(qīng )人打开通(📩)向未(wèi )来的大门。”柬埔寨国立理工学院院长本·佩(🙇)伦说。
在甜瓜家族中,还有一种特(tè )殊的(🍾)存在,那(🏼)(nà )就是新疆哈密的特产,哈密瓜。
朱子锋(✋)在本次赛事夺得两枚金牌,并获评年度最(zuì )佳男子(🏀)运动员(yuán )。他赛后表示,在“水立方”作战意义特殊,推动(🌜)他克服伤病影响,在(zài )主场有上佳表(biǎo )现。
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