运动是(shì )抗衰良方,
5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江(jiāng )海(🚉)事局供图
(🐯) 生活(huó )中(👿)很多不经意的习惯(guàn )
运动是抗衰良方(fāng ),
朱超敬和上三清小学结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁(🤙)彦鹏购买了(♟)一(yī )架电子(🎡)琴需要调试,辗转找到了朱超敬。
来源:人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
适当的运动,有助(🛺)改善睡眠。中(👫)国医药科技(🤾)(jì )出版社出(🎮)版的《失眠(mián )》一书中指出,对于(yú )常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🍣)操(cāo )、练练(🥠)太极拳等,经(📜)(jīng )过一段时间的体育运(yùn )动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环(😹),从而可以从(🛄)根本(běn )上消(🎋)除失眠,提高睡(shuì )眠质量。
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