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失眠，已经成为现代人最常见(jiàn )的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的(🛄)原因之一(yī(🌂) )。对很多人来说，只(zhī )要(🐚)能睡上一夜好觉，幸福(🏂)指数就会大幅度提升。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(📏)中含有比精白米多几(⛸)倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和(🗒) B 族维生素；而且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是(🚿)合成脂肪。
目前，由(🎓)共同民主党总统候选(🆑)人李在明、国(guó )民力量党候选人金文洙、无党(dǎng )派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选(🛋)格局初步形成。
北(🎧)京(jīng )轨道交通采取延(✳)时措施。北京市交通委供图
不吃主食或吃得太少
中国地质学会洞穴专业(yè )委员会副(📶)秘书长翟秀(xiù )敏称：(⚡)“不要去触摸石笋，因为(🔸)我们身上会带着(zhe )一些孢子就是花粉，它会慢慢(màn )让这些小的颗粒在(zài )沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所(🌒)以希望大家能够提高(🔬)(gāo )自己的意识，尽量减(🛅)少对于这些沉积物的接触。”
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业(yè )惯例”你认可么？
(✅) 黄卓表示，5月夏收粮(🌮)油作物进入产量形成(🃏)关键(jiàn )期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积(jī )春播。
“去年我们交付多(🚉)用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大(🤡)(dà )连中远海运重工有(🕹)限公司物资部副经理刘宇介绍(shào )说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备(bèi )案、增项变更进口、单耗核定申(🙆)报等环节特别顺畅，推(😽)动了整体建造(zào )效率(👨)的提升。
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