?�?Сѧ�剧情简介
(📢)生鲜商品(⏹)是“仅退款(😠)”规则滥用(🏷)的重灾区(🍐)。不(bú )少售卖鲜花、水果的(de )商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却(què )被拒绝，平台介入为(wéi )其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的(de )概率也有差别，一(😃)些低价商(🚱)品多的平(🍦)台情况更(🐴)严重一些(👴)。早期“仅(jǐ(👒)n )退款”规则(👼)设计存在(zài )一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请(qǐng )仅退款，这就容易导(dǎo )致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁(jìn )止平台不合理限制商(shāng )家的行为，这一政策的实施推动了各平台(✒)对“仅退款(😕)”规则的调(👩)整(zhěng )。
(🌫)最后，少吃(🛬)主(zhǔ )食影(🤱)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。
吃(chī )多少主食才算够？
必须说明，吃够主食，绝不意味着(💿)可以随心(😔)(xīn )所欲地(🔯)吃甜食、(🏩)吃油(yóu )炸(🚧)食品、吃(🐛)营养价值很低的淀粉食品。
好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
在主食过少时，增加主食的(de )量就是改善营(🌴)养平衡(hé(🕓)ng )，改善身体(👵)代谢。然而(🌀)，在主食已(🛶)经充足的(🤦)情况下，就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。
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这种因为缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是(🖖)吃(chī )保健(🎢)品所难以(🌪)改善的。很(👻)多人花不(🐘)少钱去买(💛)保健品、吃中药，然而(ér )仍然收效甚微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子(zǐ )心......都难以奏效。因为(wéi )——没有解决问题的根源所在。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物不(bú(👾) )利于安静(🤧)入眠。
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