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其次，蛋白质(zhì )、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢(màn )，使夜间胃(🥤)肠(cháng )消化负担加重(📍)，从(cóng )而影响睡眠质(zhì )量。
·轻体力活动男(✌)生吃 300 克粮食差不多(🎾)够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。
投资风(😓)向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看(kàn )到，多家(🚄)金店虽然人头攒(🏉)动，但(dàn )不少消费者不(bú )再只盯着黄金饰品(pǐn )，而是开始在(zài )铂金(🦁)、白银饰品柜(guì )台(🧦)前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的顾(🔱)客明显多了。”上海市(🧔)区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(🛳)下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很(hěn )多样，很适合日常佩戴。
第(dì )五(👸)，几十年前就已经发现，在 REM 睡(shuì )眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会(huì(🔽) )比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所(😞)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🤨)也会发生改变，宝贵(✍)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
王毅强调，面对霸权主义(😑)，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单(dān )边主义，金砖国家要勇立(📘)潮头，做促进团结合(hé )作的“主心骨”。“大金砖”理(lǐ )应肩负时代重任，携(🔙)手全球南方(fāng )，维护(🌱)和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。
(🐻) 作为“化缘高手”，资(🏥)源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚(👮)至社区居民群都成了活动(dòng )宣传平台。一场音乐节成本不过(guò )万元，却能撬(qiào )动整(🏀)个社区的文化(huà )活力。
中(zhōng )国国际电子商务中心电商首席专(💀)(zhuān )家李鸣涛表示，平(😩)台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题(🕳)，比如退货率上升、(😑)“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费(💡)者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款(kuǎn )”规则的初衷(zhōng )，此次平台对包括(😰)(kuò )“仅退款”在(zài )内的规则进行调整优化是平台生(shēng )态修复的必然(🕜)选择。
对这种情(🥚)况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然(🦑)就能改善了。
机(🎣)场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜(🆎)(dōu )底运输保障。
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