年轻母亲剧情简介
虽(🐖)然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(zhǎo )到了以下(xià )可(📟)能的(🕘)科学原(yuán )因，与大(👊)家分(fèn )享和讨论。
(🔒)有利于预防(fáng )失眠？(🥋)
你看了一下身边(🥌)的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。
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(🧣) 吃多少主食才算够(🛸)？
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰(🛣)岛素分泌，增加大脑的(📧)色(sè(🌳) )氨酸供应，从(cóng )而(👎)促进血清素(sù )和褪黑(🤸)素的生(shēng )成量。
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《年轻母亲》常见问题
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A浙江省(36.22.179.*)的网(👜)友烦恼即菩提(77075025)在说：法律面前人人平等(🛥)，但走向法律面前是多么的艰难
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A辽宁省(113.235.250.*)的网友凤凰网友(74097171)在说：好领导(💶)，好干部。
A陕西省(124.116.240.*)的网友低调部奢华(🏌)(95154241)在说：国家机密是何等重要的文件，这帮蛀虫就这(⛸)么轻易的放手，真是白(📎)眼狼国家白培养他们了！
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