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其次，蛋白质(⛵)(zhì )、脂肪含量高的(de )食(🆕)物消化速度慢，使夜间(💷)胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物(🥙)(wù )够不够，蔬菜品(pǐn )种(🚧)多不多等其他(tā )问题(😫)了。营养均(jun1 )衡才能获得(😽)最好(hǎo )的生命质量，包(🛄)(bāo )括睡眠质量。
- 蛋(🌠)白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(děng )地降水(🚾)偏多，水(shuǐ )热条件总体(✴)利于(yú )春耕春播和作(🔋)物(wù )生长发育；江淮(📧)(huái )、江汉、江南、华(🍾)南东部等地温高雨少(😌)，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高(💨)雨少，出(chū )现阶段性农(🏵)业干(gàn )旱和干热风天(😳)气(qì )风险较高；长江(😸)(jiāng )流域油菜产区气(qì(🍶) )温偏高，降水正常或偏(😙)少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。 奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚(🐩)(jù )餐、走亲访友小(xiǎ(🔔)o )高峰，为保障三(sān )地消(🚚)费者合法权(quán )益，营造(🎵)放心、安心、舒心的(🥅)假(jiǎ )日消费环境，北京(🥚)市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产(🉐)(chǎn )生饥饿感，从而(ér )影(🎁)响入睡和睡眠(mián )质量(😻)。
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