���??剧情简介
- 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水化合物摄(🌟)入会增加大脑(⌚)对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(🍨)成指数)碳水食(🎮)(shí )物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素(👼)和褪黑素的生(💹)成量。
有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🐪)的可能性降低(🚞)相关。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(😇)联。
各国(guó(👆) )外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦促确保对恐(🌐)怖主义零容忍(📽)，并拒绝在反恐问题上采取双(shuāng )重标准(zhǔn )。
“以前他们总说‘没空’，现在是问(🤫)‘下次什么时(⛄)候’，这就(jiù )是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值(zhí )和归属(➡)(shǔ )感，这个城市(👷)才能留住他们(🎿)的心。
目前，由共同民主党总统候选(xuǎn )人李在明、国民力量党候选人金文洙(👠)、无党派候选(🕝)人韩德洙、改革新(xīn )党候选(xuǎn )人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。
(🙃) 虽然有关营(🚒)(yíng )养素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连(🕙)续性和睡眠阶(🖕)段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
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