很多(💡)人锻炼后(🖕)都会觉得(🎩)呼吸更轻(🎓)松,身体更(🚇)轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达(dá )10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(🔕)以防止认(🚇)知能力下(🥧)降。
乡(📆)村学校扎(🔮)根
支(🦑)教六年
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坚持运动和不运动的人(rén ),
一碗汤:当归补(bǔ )血蛋花汤
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