橘子影院剧情简介
虽然富含蛋白(✳)质的食(shí )物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠(👐)也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多(🍀)，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。
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虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维(🚷)生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但(🗑)如果蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类(🥥)食品，更有利于睡眠。
为什么不吃(🍣)主食吃(chī )得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是(🎌)有科学道理(lǐ )的。
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《橘子影院》常见问题
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