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(经济日报(bào ) 记者 李思雨(🤲)) 这样的(de )“行业惯例”你认可么？(🏘)
个人信息不是“行业(yè )共享的蛋(🖱)糕”，而是受国(🆘)家(jiā )法律保护的公民基本权利(lì )。任(💒)何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终(zhōng )将付出法律代价。
膳食(shí )指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(📭)米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦(🍿)片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(➗)豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(🕺)食)，请注意，这(🥒)是说烹调前的干重。
其实，合理吃(🐖)主食有利于预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦身。
有利于预防失眠？
每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有(yǒ(👂)u )必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服(👌)，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(🙄)就可以了。
有利于预防失(shī )眠？(⛹)
这种因(🏸)为缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠(🕺)，是吃保健品所难以改善的(de )。很多人花不少钱去买保健(jiàn )品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨(ān )基丁酸、(🕠)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效(❔)。因为——没有解决问题的根源所在(🌐)。
有利于预防失眠(mián )？
二、(🛣)关注广告宣(🐨)传(chuán )，理性消费。提示广大(⛓)消费者，尤其(🏧)是老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”，不(bú )要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服(fú )务的“神医”广告，以(🖇)及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等(🥅)虚构、夸大药品功效的“神药”广告；(🕍)不要(yào )被宣称可“减肥”的压片(piàn )糖果(😹)、糖茶饮料(🚪)等网红食品广告所误导(♐)，不要轻信(xì(🏣)n )“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🎇)销信息。
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