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坚持运动和从不运动的(de )人，可能一两天没差别，但(dàn )时间一长身体多方面差别却(què )很明显！
一个穴位：(🛹)足(zú )三里
“运动(💆)是良药”的(de )说法由来(🌆)已久，坚持运动有(yǒ(🔒)u )助于激发和改善免(🤤)疫力。人(rén )群统计研(😥)究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
心脏(zāng )是全身血液循环的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器官(📸)。经(jīng )常运动可以增(🌠)强呼吸肌的肌(jī )肉(🌑)强度和力度，改善肺(🌘)的顺(shùn )应性，增强肺(🤭)功能及肺局部(bù )的(🧞)抵抗力等，还可以使(♏)心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。
朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向，接触了音(yīn )乐之后，我觉得蛮有效果的(de )，能提(➗)高他的兴趣爱好，也(🆚)(yě )可以改变一下他(🍈)的性格。
西盟佤(😙)族自治县成立于1965年(🙍)(nián )3月5日，总人口8.53万人(🛁)，位于中(zhōng )国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。
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