很(hěn )多人(🐤)因(yīn )为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引(🕔)起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升(🥓)高,上午的血糖波动也会(huì )增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后,第二天反而会(😨)看到血糖水平更为稳定。
“让年轻人走出家门,参(🎻)与社区文化活动。”带着这样简单的(de )初衷,一场关(guān )于(🏨)青春的变革在萧山区(➡)北干街道天悦社区悄然发生。
-少吃主食影响睡(👑)眠本身,也是促进发胖的可能原因之一
必须说(🛫)明,吃(chī )够主食(shí ),绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(😣)吃营养价值很低的淀粉食品。
很多网友亲身体(🤭)验:
一项随机对照研究(jiū )发现,与运动(dòng )后不(👑)吃碳水化合物相比,晚(👭)间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入(🚍)睡效果和睡眠质量。
想用药前,先来讨论一(yī )个(⚪)问题(tí )
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