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首先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人容(👬)易兴奋，所以过(🦐)多的蛋白质食物并不利于安静入眠。
剧烈震荡下(♎)，部分投资者转向白(bái )银、(🏧)铂金等(děng )贵金(🛢)属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年(nián )新高(🔛)，NYME铂金期货冲破(🍿)1000美元/盎司关口，年内累(lèi )计涨幅约10%。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(🕘)类型的食物不足。
煮饭煮粥做馒头煮面(miàn )条的时候，还会吸进去(🤔)很多水。放的水不一(yī )样多(😢)，熟重就会有很(🌯)大差异，所以通常膳食建议只能说生重。
特别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可(💿)以随(suí )心所欲(🙁)地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品。
中国地质学会洞穴专业委员(🍸)会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸(mō )石笋，因为我们身上会带着一(🥊)些孢子就是花(huā )粉，它会慢(🏊)慢让这些小的(🐿)颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色(sè )，所以希望大家能够提高自(😏)己的(de )意识，尽量(📦)(liàng )减少对于这些沉积物的接触。”
一项随(suí )机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比(🌮)，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和睡(🕳)眠质量(liàng )。
各国外长主(🔼)张采取多边方(🔛)式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫(pín )困以及(⬜)充分应对气候变化挑战等(🦕)(děng )重大全球问(😰)(wèn )题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理(lǐ )单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括(🏢)不加区别地提高互惠关税和非(fēi )关税措施。
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