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- 几十年前就已经发现，在REM睡(🍈)眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡(🥜)眠(🤮)时间缩短，总睡眠时间也缩短。
(🕥)其(🐙)次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(👌)化(😿)(huà )速度慢，使夜间胃肠消化负担加(🎽)重，从而影响睡眠质量。
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其次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(lái )合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消(📛)耗(🐯) B 族维生素，额外(wài )消耗能量，而且加(🖊)重(🍷)肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让(🛠)你(⏳)感觉疲劳。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者(zhě )凌晨醒来就再难入睡。
同时，北京(jīng )交通(tōng )部门充分利用握手机制，与重点站区、(💡)铁(🈹)路、民航等部门密切共享客流数(🤰)据(🦁)，加强(qiáng )会商研判，及时动态掌握夜(🚦)间(🕘)抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保(bǎo )障夜间大客流优先通过地铁疏散。
王毅(yì )强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守(shǒu )原则(zé )，做维护公平正义的“主力军”。面对(duì )单边主义，金砖(⚡)国(🈂)家要勇立潮头，做促进团(tuán )结合作(🐄)的(🚿)“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(💤)，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运(yùn )共同体。
什么是仅退款？“仅退款”服(fú )务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇(yù )商品质量问题、与描述不符等情况，在(zài )符合(🅰)平台相关政策的情况下，可以向卖(🥘)家(😣)提(tí )出仅退款不退货的一种售后(🔪)服(✡)务。
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