7 坚持运动的人,代谢功能更好
来源:“科普中(☕)国”微信公众号 奥斯卡(kǎ )成都4月28日电 (单鹏)日本大阪世(⌛)博会(huì )中国馆四川活动周在川日资企业(yè )恳谈会(以下(😸)简称(🔃)恳谈会)28日在成都(dōu )举行。
5 爱吃生冷食物
假(jiǎ )期(👿)里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉(📲)”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
长期饮食不节、过食生(✉)冷寒凉的食物,容易(yì )损伤脾阳,影响脾胃运化,不利(lì )于(🅿)气血(📩)生成。
建议:吃饭时(shí )要专心,不要刷视频或干别的(♟)事(shì(🖌) )情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养(🌅)气(qì )血。
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