二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况(🈯)下,为了维持血糖稳定(dìng ),身体不得不拆解蛋白(✉)质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负(fù )担(dā(🤮)n )加重,也可能会影响睡眠的质量。
特区(🛶)政(zhè(🧒)ng )府发言人表示,今年首季度本地生产总值(🔬)同比实质升幅,较上(shàng )一(yī )季的2.5%有所加快。经季(⏳)节性调整后按季比较,实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析(🏂),整体货物出(chū )口增长加快。受惠于访港旅客以(📄)及其他跨境经济活动上升,服(fú )务(wù )输出继续(🉑)扩张。整体投资开支随着经济扩张而(ér )增(🤺)长。
(🍒) 但是,无论吃什么“安眠”保健品,无论换什(🍣)么床(chuáng )垫(diàn )、枕头,甚至每天坚持运动,躺在床(😬)上还是辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡。
虽然(rán )富(fù )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素,适量(🏥)摄入对睡眠也有(yǒu )帮(bāng )助,但如果蛋白质食物(📢)过多,有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多(🧥)蛋白(🦍)质,而适度摄入淀粉类食品,更有利于(yú )睡(🧜)(shuì )眠。
图为大连港湾海关关企联络员赴船(🔴)企实地调研。张旭 摄
二、关注广告宣传,理性消费。提示广(guǎng )大(dà )消费者,尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”,不要(👸)轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用知名专家名(✳)义、形象(xiàng )推介医疗机构、医疗服务的(🔉)“神医(🍿)”广告,以及假借传统中医(yī )理(lǐ )论、“伪科(👄)学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告;不要(🔕)被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(wǎng )红(hóng )食品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等无事实(😛)依据、违反相关标准的内(nèi )容,避免上当受骗(😧);要仔细分辨广告中人物身份的真实性,不(bú(🍩) )要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名义发布(🌼)的营销信息。
其次,蛋白质、脂肪含量高的(🍒)食物消化速度慢,使夜间(jiān )胃(wèi )肠消化负担加(🆔)重,从而影响睡眠质量。
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