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有流行病(🏯)学研究发现，摄入更多的优质碳水(🐠)化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关(🎓)。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量(🕴)主食的(de )膳食模式与较低(🚠)的失眠风险相关联。
(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良) 第一(💘)财(cái )经 作者：齐(qí )琦
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好吃的肉(🤐)类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为(😆)低脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🔀)肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(duō )好(🥇)吃的菜肴都加入了不少(🙇)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
其次(cì )，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢(xiè )压力增(📺)大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(bú )仅额外消耗 B 族维(🛰)生素，额外消耗能量，而且加重肝脏(🐹)和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
“尽(😳)管(guǎn )白银和铂金的替代效应，为投(🙍)资者提供了分散配置的(🦄)空间，但需警惕其(qí )高(👠)波动性带来的短期风(fēng )险。” 一位(wèi )贵金属交易人士指出，白(🍮)银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金(jīn )推动。同时，白银单价低、个人投(🌘)资者占比高，导致其投机性更强，波(🏜)动率显著高于黄金。
一、关注(zhù )质量安全(👚)，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(🐟)过正规渠道选购正规厂(🏷)(chǎng )家生产的产品，注意(🏞)查(chá )看产品名称(chēng )、厂名厂址、规格型号、执行标准、(🦋)使用说明书、产品质量检验合格证(zhèng )明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(💩)用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认(rèn )证信息。选购“五一(🤭)”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(⬆)品”四步教(jiāo )消费者辨识(📹)优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀(💵)整(zhěng )，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜(🛡)，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展(🔸)，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为(wéi )宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(🆎)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可(kě(💐) )能是陈茶。
“海关‘集(🚳)团保税(shuì )’监管模式(📕)让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我(💣)们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚(gāng )说。
(🎎) 多平台告别“仅退款”
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