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如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失(🍢)眠的原因：主(🥫)食吃得太少，特(tè )别(bié )是晚餐少吃或不吃主食。
在正常吃主食的(de )基(🎈)础上，提高(🔈)膳食质量才是(⬛)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸(zhà )食(shí )品和高脂肪高糖食物的(♍)西式餐食相比(🙆)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(🎶)睡眠质量。
(😣)规则(zé )缺(quē )陷(xiàn )导致滥用
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东大会上，94岁(🆖)的巴菲特在问(🙉)答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴(bā )菲(fēi )特还严厉批评特朗普政府(🍗)的关税政策和(💆)贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财(🌹)政政策可能(né(🔇)ng )会(huì )削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一(🍿)季度财报，经营(🆙)利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能(néng )源(yuán )、零售等多个领域，公司警告称关税或进(🍮)一步影响利润(🏥)。
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预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华(🥦)北(běi )、东(dōng )北(🙏)地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物(👷)生长发育；江(😒)淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少(shǎo )，部(bù )分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北(👖)方冬麦区大部(🎈)降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦(🙍)产(chǎn )量(liàng )形(xí(😶)ng )成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气(🌸)风险较高；长(🛀)江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏(piān )少(shǎo )，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区(✔)南部油菜陆续(✔)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。 奥斯卡北京(jīng )4月(⛹)(yuè )28日(rì )电 (记者(🔥) 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者(🦖)合法权益，营造(🐛)放心、安心、舒心的假日消费(fèi )环(huán )境(jìng )，北京市市场监督管理局、天津市市(🤢)场监督管理委(🎞)员会、河北省(👝)市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。
今天，全国铁路进入返(fǎn )程(chéng )高(⛲)(gāo )峰，预计发送(💍)旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提(🔀)前研判高峰日(🤾)、关键时段等，根据柱状图(tú )编(biān )制(zhì )次日安检、检票、站台、出站等通道开(🦊)启和人员安排(⛳)方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客(kè )占(zhàn )比(bǐ )提升(🚼)的特点，完善预(🌉)约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行(🏞)无忧。国铁武汉(🐜)局在汉宜铁路、汉(hàn )十(shí )高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(💢)提升运力。江西(⛪)南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至(zhì )800余(yú )平(píng )方米，可同时(🏵)容纳500人候车，同(📉)时还增加了座椅。
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