起源(yuán )于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千(qiān )年长寿操”。八(⏪)段锦中(👋)的“双手(🈶)托天理(🏼)三焦”动(🏑)作有助(🥩)于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟(gēn )练起来吧~
5月3日,姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族(zú )风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
9 坚(🥑)持运动(🌃)的人,更(😶)瘦(shòu )更(🌬)有气质(🙁)
音(😜)乐课堂筑梦
坚持运动的人(rén )不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
2025年4月,南(nán )方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国(guó )心脏协会杂志》上发表的一篇研究指(🍏)出,无需(🍾)(xū )每天(🌫)都保持(❗)自律运(👏)动,仅周(🥣)末 2 天完成指南推荐(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因(yīn )、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相(xiàng )似的效果。
朱超敬从小就有一个音乐梦想(xiǎng ),20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民们,都认(rèn )识一个背着电子琴去学习的女孩,那就是(📥)朱超(chā(📗)o )敬。当时(👭),她带着(🥠)家里卖(😵)了三头(🤼)猪给她(🧦)买的琴(qín ),每周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又(yòu )苦又累,却总是满心欢喜。
杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)
怎么判断自己是否气血(xuè )充足?
一碗汤:当归补血蛋花汤
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