建议:每天玩(🤵)手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前(🤠)不要(yào )玩手机(jī ),睡觉时间(🚷)不要晚于23:00。
4 饮酒过度
看似是在休息(🔙)
心肺功能(néng )好的人,患慢性疾病如冠心(🏨)病、慢阻肺的概率也会比(📒)较低。
“一(yī )夕不卧,百日不复”,意思是如果(❣)一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都(dōu )补不回(huí )来。所以,别指望熬完夜第(🎇)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而(🈁)(ér )熬夜刷手机更耗气血,中(✒)医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只(zhī )是(👻)电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“问君能有(🐦)几多愁?恰似一江春水向东流。”南唐末代君(👔)主李煜的词(cí )作堪称(chēng )千古绝唱,他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命(🏻)运令人唏嘘不已(yǐ )。《南(nán )唐李后主》以李煜的(📱)传奇人生为主线展开,剧中(🍀)既有宫廷权谋的紧张(zhāng )激烈,又有才子佳人(🥇)的缠绵悱恻,是粤剧舞台上久演不衰的经典之作(zuò )。
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