- 在动物(wù )实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄(😤)取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🤚)清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳(🔌)水食物如白米和面(miàn )食,可以引发较(✳)多的胰岛(dǎo )素分泌,增加大脑的色氨(🏸)酸供应,从而促(cù )进血清素和褪黑素(🧠)的生成量。
“文化特派员不能只做‘辅导员(yuán )’,更要成为‘营销官’。”一直以来,邵菲将品牌思维贯穿始终,以小而(🧓)美、精而潮的活动设计,让文化(huà )实(📟)现“全龄段”覆盖,并从社区走向全国(guó(🔮) )。
江西赣州公安网安(ān )部门在工(👕)作中发现,某装饰工程有限公司(sī )电(⏫)脑存有新购楼房业主的个人信息。经(🏁)查(chá ),该公司员工为联系客户(hù )增加业绩,向同行获取了一些新购楼房业(yè )主个人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被(👅)公司负责人“默许(xǔ )”。
消费者刘云(👇)告诉记者,自己之前(qián )在某平台网购(👍)了一把电锯(jù ),因为使用问题和售后(🌳)客服进行沟通时,客服服务态度较差(📴),在聊天界面投诉时,平台自动触发仅(🤚)退款的弹(dàn )窗,询问是否需要仅退款(👥)。“我是想就客(kè )服服务态度的问题向平台投诉,并不是要退款,但是不知道为何触(🕎)(chù )发了仅退款功能。”刘云说。
如果(⚓)有(yǒu )以上情况,建议思考一下有没有(🕵)这个原因——主食吃得太少,特别(bié(❣) )是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(📡)。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成(ché(🙉)ng )的失眠,是吃保健品难以改善的,而是(🙉)需(xū )要把无糖无油的主食吃够。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让(➡)身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(👄)菲希望通过研学、青年夜(yè )校等一(🎰)系列社群活动,鼓励年轻人走出家(jiā(🍬) )门,以兴趣为媒介与志同(tóng )道合的人(🥕)相遇。在她看来,文化活动的意(yì )义,就(😎)是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
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