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最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的(🍹)可能(néng )原因之一。失眠或睡眠(🔝)不足与肥胖的关联已经得到(🚟)学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠(💘)和睡眠不足会引起白天精力(🐫)不足，运动意愿下降，进一步(bù(🆙) )促进肥胖。
虽然有关营养(🔜)素与失眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(guān )，已经有多项研究证实。[1]
有利于预(🚡)防失眠？
随着金价触及(🔛)3500美(měi )元关口(kǒu )，技术性超买信(🗨)号显现，市场出现大规模获利(🏭)了结，导致金价(jià )快速回(huí )调(🏏)至3300美元下方。因此，有投资者称(🧟)：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾(qīng )向于观望或转向其他金属”。
在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址(zhǐ )上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询(⭕)问当地考古部门，脚下的(de )土地(⛓)到底哪一块是秦直道？但终(🤱)未找到答案。她感叹，“随着(zhe )时间(🏊)的(de )流逝，很多真相或许都湮没(🎻)在历史的尘埃中。”
特别说(❌)明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可(🥈)以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。
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