立夏节气 合理运动不过量
立夏以后,天气渐热,运动需适当(dāng ),不可剧(🌒)烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等(🥌)慢节(jiē )奏(zò(♍)u )的有氧运动,时(shí )间(jiān )不宜超过(🖤)1小时。除此(📴)之外,夏季运动健身还要注意什(🏾)么?
“水立方”也见证了中国跳水队的以(🌆)老带新、薪火相传。尽管受身体发育期困扰,刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表(biǎo )示,曾参加三届奥(ào )运(⚽)会的教练陈若琳(lín )向她传授了面对发(fā )育(🍍)(yù )关的经验(🎰),包括(kuò )改(gǎi )进技术、增加训练(💐)和自律等。教练的帮助让她面对“成长的烦恼(🍾)”时坦然接受、积极应对。
樱桃:初夏枝头的“红宝石”
图片来源:中国垒球协会微信公众号
本赛季开始前,曼城(🕤)、阿森纳、利(lì )物浦被视为夺冠三(sān )大热(💻)门,其中曼城(chéng )的呼声最高。但由(yóu )于(yú )新科(🦅)金球先生罗(🕑)德里早早赛季报销,中场核心德(💒)布劳内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态,作(🥫)为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就已经掉队。
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