而对朱超敬(jìng )来(🤭)说,这一路上是工作之余的小(☕)小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们(men )的一张张笑脸,课堂外,大家的一次次(🆒)关(guān )心,也成了她每周一次的(🌶)期待。小时候(hòu )为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了(📅)点亮更多孩(hái )子们的音乐梦(🕢),她又不辞辛苦,带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说的那(🔮)样,这段双向(xiàng )奔赴的音乐奇(❗)缘,本身就是一部彼此成(chéng )就(👸)的动人乐章。
9 坚持运动的人,更瘦(shòu )更有气质
(🕟) 2025年4月,清华大学的研究人(ré(🌯)n )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了真相:运动或是最佳的(📜)“逆(nì )龄密码”。研究发现:较高(🗒)水平的体力(lì )活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相(🚔)关,体(tǐ )力活动在促进健康长(🕜)寿和预防与年龄相(xiàng )关疾病(🕷)中起到了重要作用。
中医有一(yī )个有名的补血(🔽)方——当归补血汤,由黄芪和(📅)当归两味药以5:1的比例组成,其中当归(guī )补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血(xuè(👭) )两虚的人群。
60年来,西盟县(🛂)发生翻(fān )天覆地的变化,全县地区生产总值、人均(jun1 )生产总值比1965年分别增长1596倍、(🖐)757倍;完成1.8万(wàn )户安居房建设(✨),彻底结束杈杈房、茅草房(fáng )的历史;到村到户道(♈)路硬化、饮水保障、通电通(😬)邮通网实现100%覆盖;教职工人数增(zēng )长了14倍,医疗卫生人员增长了11倍。特别是(shì )党(📝)的十八大以来,率先在“直过民(📀)族地(dì )区”实现脱贫摘帽。
本报通讯员 赵明(míng )
“一夕不卧,百日不复”,意思是(🎲)(shì )如果一晚上不睡觉,对身体(🏒)的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天(🌿)多睡会儿就能弥补对气血的(🌺)亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电(🚁)量,还有你的(de )气血。此外,熬夜看(🔝)手机还容易诱发青光(guāng )眼。
乡村学校扎根
活动期间,西盟县还举行60周年(👱)成就展、“中华民族一(yī )家亲(🔄)”篝火狂欢活动等系列县庆活动,全方位展示60年来经(🌭)济社会发展成就。(完) 都(🏄)说“运动能够抗衰老”,但也有些(xiē )人发现自己坚持跑步一段时间后,反而(ér )看上去(🈳)面部皱纹好像变多了,更“显老(💊)”了。这也让很多人疑惑:运动究竟是延(yán )缓衰老的“良方”,还是过度消耗体力、加(📪)速衰老的“催化剂”?最近清华(📠)大学的一项研究揭开了真相。
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