体内精汇编6剧情简介
为什么不吃主食吃得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其(🌤)中当然是有科学道理(🐘)的(de )。
第五，几十年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(💾)会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所(🚾)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(🛳)眠(mián )时间缩短，总睡眠(🌪)时间也缩短。
第(dì(🎇) )五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(👇)相增加(jiā )。所以在限制(🎞)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🗑)短(duǎn )，总睡眠时间也缩(🗽)短。
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好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🚹)又香(xiāng )浓可口的肉，几(💡)乎都是高脂肪的。何况(kuàng )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓(💳)郁感”“醇厚感”。
每个(🕠)人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要(yào )严格攀比。吃到身体感(🕘)觉舒服，白天精(jīng )神饱(🛶)满，夜里睡得踏实的程度就可以了(le )。
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