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其实，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期而言(yán )也是有利于预(😪)防肥胖的。
有利(lì )于预防失眠？
(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗(wǎn )饭的量就差不多够(👋)了。对较为活跃(yuè )的年轻女性来说，直接吃一满碗饭(fàn )就对了。)
4月25日，在大连湾临港装备制造区中(🖐)远海运(yùn )重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸(zhǐ )浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环(🏯)节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大(dà )多用途纸浆运输船数量纪(🐣)录。
大新金融集团首席经济及策略师温(wēn )嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(⬇)实施前加快处理货品订单，令(lìng )香港出口表现强劲，同时投资亦有(yǒu )改善，带动香港本地生产总值上(🙊)升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完) 奥(ào )斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月(🥞)30日对外披露，2025年一季度，大连地(dì )区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。
在正常吃(chī )主食的基础(📓)上，提高膳食的质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(📔)脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果(🤟)的膳食，更有利于睡眠质(zhì )量[7]。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不(bú )一，但碳水化合(🐗)物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有多项研究证实。[1]
想用(🚺)药前，先来讨(tǎo )论一个问题
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