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“运动是良药”的说法(fǎ )由来已久(🆑)，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(🙋)(xì(🗿) )胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(🧘)好(🖕)(hǎo )，也更不容易生病。
中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补血汤，由(🖐)黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气以生(🎎)血(👴)，适用于气血两虚的人群。
5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民(mín )族风情。当日(🙈)，云(💯)南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族(🛎)民(🥇)间文化艺术游演，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(⛽)(jiā )娴 摄
坚持运动的人骨骼、关节都会(huì )比从不运动的人更好。经常(🍎)运(🕚)动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增(zēng )粗、肌质增厚(🕚)、(😊)骨质的排列规则、整齐(qí )。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗(kàng )折、抗(🤧)弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(néng )力大幅提高。
怎么判断自己是否气(⚽)(qì )血充足？
“这里将建成300亩星空露营(yíng )康养基地，移动露营台、药膳(🖖)食(🐏)疗餐厅、森林研(yán )学步道、停车场等配套基础设施都在规(guī )划中，预计(🏙)开(⚾)业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。
杭州临安(💥)昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
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