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中共(gòng )西盟县委副书记、(🔅)县人民政府县长张光(guāng )魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎(zěn )样做”的铮铮誓(📥)言，在西盟融入血液、代代相传，如今(🤠)的西盟正如歌中所描绘的一(yī )样“各族人民团结紧向前进，道路越走(zǒu )越宽(😹)阔”。
“运动是良药”的说法(fǎ )由来已(🏮)久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(🐏)。人群统计研究显示，经常锻炼的人(ré(🤟)n )，细胞免疫功能明显优于那些不运动的(de )人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì(😥) )更好，也更不容易生病。
本报记者(🎌) 阮(ruǎn )占江 帅标
看似是在休息
1 休息日(rì )久卧
适当的运动，有(🔦)助改善睡眠。中国医药科技出版社出(🐹)版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(📳)人来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方(👑)式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段(🐌)时间的体育运动，会对神经系统(tǒng )的(📀)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循环(🥏)，从(cóng )而可以从根本上消除失眠，提高(💌)睡眠质量。
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