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一碗汤：当归补血(🐔)(xuè )蛋花汤
想要保持气血充足(🤝)、提高免疫力(lì )，建议做到：“起(🔪)(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你(🚩)把气血补回来↓↓
2025年4月，南方(👮)医科大学公共卫生学院的研究(🍲)人员(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都(dō(🕚)u )保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成(⏬)指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(🏫)(děng )强度运动)，在降低(dī )全因、心(🈹)血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的(de )效果。
近日(🎪)，云南省红河哈尼族彝族自治州石(👨)屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yí(🅾)ng )来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一(🌖)片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳(🚯)。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色花海(🖤)成市民(mín )游客打卡的网红地。图(📪)为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照。徐俊 摄(👀)
很多人一想到运动，就会马上(〽)联想到“我要自律(lǜ )起来，每天都(🙎)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动(dòng )不要过于苛求自己(jǐ(👒) )自律。
走进中药材种植基地(💧)，工人们正(zhèng )熟练地施肥、挖排(pá(😨)i )水沟。“在这里每年能挣五六万元(🙋)，像我这样年纪大了，在家(jiā )门口就能挣到钱(qián )，知足得很。”60岁的潘江海(🌩)笑着告诉记者。
四川省贸促会(huì )副会长雷学杰表示，四川省贸(⏮)促会将更好发挥联通政企、融通(tōng )内外、畅通供需的(de )独特功能，会同政府有关部门和对口机构，搭(❗)建更多经贸促进(jìn )平台、政企对(🎆)话平台和工商合作平台。
在(🈺)此基础上，当地通过流转村集体(tǐ )林地，引入杭州临安益丰农业开发(✌)有限公司，探索打造林业标(biāo )准地，一幅集森林康养度假、林下中(🌵)药材种植、生态体验于一(yī )体的林业发展蓝图(tú )徐徐展开。
一碗汤：当归补血蛋花汤
起(🍂)源于北宋，有(yǒu )着800多年历史的八段(💔)锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中(🚊)的“双手托天理三焦(jiāo )”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🌓)起来吧~
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