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在主(💖)食过少的时候(👁)，增加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足(🍟)的情况下，就需(😔)要考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好的(📏)生命质量，包括(🍙)睡眠质量。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的(🏫)饭，那效果就更(🔟)好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的消(💍)化速度较慢，缓(✂)慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
特区政府发言人表示，今年(🤣)首季度本地生(🕟)产总值(zhí )同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节(jiē )性调整后按季比较(💦)，实质本地生产(🛷)总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受惠于访港旅客以及其他(🗼)跨境经济活动(🆔)(dòng )上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着(zhe )经济扩张而增长。
吃多少主食才算够？(🏭)
在黄(huáng )金(🛠)震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上(shàng )涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎(🌲)司，年内(nèi )涨幅(⬅)约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。
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