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所以，加(jiā )肉减饭的策(cè )略(luè )，并(🌻)不能降低(🎓)总热量(🤐)摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值(zhí )更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(🌓)不利于胰(🔮)岛素敏(🐓)感性(xìng )。
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A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息(xī )给(gěi )我？”
在蒙曼(⛓)所著的《蒙(🚺)曼女性(👭)诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂(è )尔(ěr )多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王身边一个(🖖)没(méi )有名(🐮)分的侍(🖨)妾。”
反而不利于瘦身
首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运(🐜)动之后也(🍟)会感觉(🤔)特别疲劳。一旦人的精(jīng )力(lì )和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。
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