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本(👑)报通讯(🖌)员 赵明(míng )
气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
人(💬)到了一定年龄肌肉开始(shǐ )流失，到了老年明显运动能力下(🐚)降(jiàng )，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运(🛸)动专家分享了(le )“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌(🌎)肉扫描图。
破题：从“绿富分离”到创新融合
很多人(💻)(rén )锻炼(😸)后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所(⛓)改善。这(🤫)是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(⏺)生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(yǐng )响(📄)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究(🥈)发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认(🐞)知能力下降。
除了上(shàng )课，朱超敬还和学校配合，积极为(🏛)学(xué )生(🐩)创造展示自我的舞台，每次准备(bèi )演出，她都忙前忙后，乐此(🤓)不疲。
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过测量人体(➿)DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表(🗼)观遗传时钟”。因此，运(yùn )动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也(👧)就意味着运动确实可以有效地的延(yán )缓身体衰老。
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