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“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文(wén )化与现代体验的 "宋(🤗)风雅集(✉)"文化市(🐷)集(jí )盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(cí )镇，120多个特色摊位依次排开，游客(kè )在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(➕)织碰撞(📳)。
目(🐼)前(qián )，由共同民主党总统候选人李在明(míng )、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人李(lǐ )俊锡等人构成的多(🌇)方竞选(🚬)格局初(🚬)步(bù )形成。
同时，北京交通部门充分(fèn )利用握手机制，与重点站区、铁路(lù )、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时(🦅)动态掌(🚭)握夜间(💃)抵(dǐ )京客流预测，精准服务保障，地铁(tiě )车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地(dì )铁疏散。
膳食指南的(📚)建议是(🚴)：轻体(🚙)力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🚟)嘴豆等(🍍)食材都(🐺)(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。
剧烈震荡下，部分投资者转向白银(yín )、铂金等贵金属，并推动其价格同(tóng )步走强，其中COMEX白银期货(🧐)近期最(🎊)高触(chù(🎥) )及35.5美元(🥎)/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(pò )1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图
虽然富含(❓)蛋白(bá(🏆)i )质的食(🤴)物也同时富含B族维生素，适(shì )量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(💩)入淀粉(🕴)类食品(✍)，更有利于睡眠。
- 如(rú )果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
作为北京地区最(zuì )大的串(🧢)珠式水(🎲)平溶洞(🍄)，北京的另一(yī )处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿(yì )至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应(🎪)俱全，假(🤯)日期间(📟)游客量也在(zài )逐步上升。
不吃主食或吃得太(tài )少
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