“运动是良药”的说法由来已久,坚持运(yùn )动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(gèng )好,也更不容易生(🛣)病。
6 边(📋)吃饭边看(🔧)视频
(🐍)朱超敬和(🗨)上三清小(🍋)学(xué )结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子(zǐ )琴需要(yào )调试,辗转找到了朱超敬。
“我的家乡五峰交通不便,出(chū )行比较(jiào )困难。于是我决定免费帮乡亲们带货,没承想,这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中,从米、面(👨)、油、盐(🔽)到肥料、(🏁)种子、农(💷)具(jù )等,他(📫)为沿路村(😞)民免费捎带物资10万余件,服务了山里8000多名村民。
气血不(bú )足怎么补?
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上(shàng )不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医(⬆)讲“久视伤(🍮)血(xuè )”,熬夜(🏙)刷手机消(🍈)耗的不只(❎)是电量,还(🔑)有你的气(⏫)血。此外,熬夜看手(shǒu )机还容(róng )易诱发青光眼。
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