(🧠) 第七,在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下,为(wéi )了维持血糖稳定,身(shēn )体不得不拆解(🍿)蛋白质(🐭)来异生(🐘)葡萄糖,导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
不吃主食或吃太少(🈷)
本(🍤)周欧洲(zhōu )多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报
反而不利于瘦身
(🌑) 此外(🥣),主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食(shí ),其他类型的食物不(bú )足。
·轻体力活动女性(💰) 200 克粮食(🔺)就够了,按大米饭来(lái )说,差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(duō ),那就可以再(🎙)加量。
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