三、关注食品安全,绿色消费。消费者外出就餐时,首选(📐)证件齐全、环境整(📚)洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶(🎷)实施较好的餐饮单(dān )位就餐;在餐厅食用生(shēng )鱼(📆)片、生(shēng )腌海鲜、凉拌(bàn )菜、(👉)酱卤(lǔ )肉、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时,注意食物感官性状和味道有无异常;用(🥇)餐前检查盘子、杯(🍳)子等餐具是否干净;选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时,注意用(⏪)餐场所有无通风设(📄)施,感到身体不适立即就医。通过(🐌)(guò )外卖平台订餐时,注意(yì )查看商户在外卖平台公(gōng )示的相关(guān )证照,优先选(xuǎn )择(⛓)近距离(lí )、评价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及食(😬)安封签是否完整;(🎖)打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐,剩餐(🍿)打包带走,践行“光盘(👠)行动”。
-少吃主食影响睡(shuì )眠(🌷)本身,也是促进发胖(pàng )的可能原因之一
首(shǒu )先,因为(wéi )能量供应不足(zú ),身体就(😿)(jiù )会想办法“节能”,让(🤘)(ràng )你无精打采,减少消耗。就算你强迫自己运动,运动之后也会感(👷)觉特别疲劳。一旦人(🏐)的精力和体力改善了,多吃这几口饭,会被活跃的身体状态消耗掉,并不会变成肥肉(📻)堆积在身上(shàng )。
那么,频繁早(🔻)醒(xǐng ),到底意味着什么?真(zhēn )的有必要(yào )吃安眠药吗?今天来详(xiáng )细聊聊。
好(🍿)吃的肉(ròu )类基本上(🌇)不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(🤦)的肉,几乎都是高脂(🕉)肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增加“浓郁感”“醇厚感”。
对此,李鸣涛建(🍻)议,一(yī )方面,要出台规范措施(shī(🚿) )对不合理(lǐ )的平台规则进行限制,如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台(♌)生态多主体进行公(📡)示,保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(📌)三方评估等,同时引(🍏)入社会化治理措施,发挥行业自律、社会监督机制的作(zuò )用。另一方面,加强对(duì )建(📐)设良性健康电商平台(tái )生态的(🚶)引(yǐn )导,鼓励平台主动投入(rù )加大技术、数据、资源等方面的赋能服务,让平台贡(🐢)献更多的社会经济(🥂)价值。
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