乡村学校扎根
2 坚持运动的人,肌肉质量更好
现在,每周一次的音乐课,成了朱老师和孩(hái )子们的双向奔赴。朱超敬说,这(zhè )段美妙的音乐旅程,不会画上休(xiū )止符。
气(🏤)血(🏔)充(🐂)足(🏐):(✋)指(⛅)甲有光(guāng )泽、红润光滑、有弹性,指腹饱(bǎo )满。
中医有一个有名的补血(xuè )方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
“运动是良药”的说法由来(lái )已久,坚持运动有助于激发和改(gǎi )善免疫力。人群统计研究(🚬)显(🕜)示(🍐),经(🛁)常(🤥)锻(⛪)炼(🦕)的人,细胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好(hǎo ),也更不容易生病。
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