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连日(rì )来，位于六盘(📫)山西麓的千年(❤)古县——宁夏固原市隆德县游人如织，各类(🌯)非遗体验(yàn )活动格外“吸睛”。
穿在成年人身上的红马甲，到了7岁(suì )的(🐆)郭梓硕身上应该称作“袍”。他小(xiǎo )跑着抢在妈(🖍)妈杨碧云前头捡拾地面(mià(🤠)n )上的杂物，每捡一次就往妈妈手中的塑料袋(📡)里装一次。
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立(lì )夏养生 重在“养心”
中国(🎞)工程(chéng )院院士(🉑)、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我(♏)们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单的公(gōng )式是，上(👭)限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心率才起(🔊)到锻炼的目标。上(shàng )限尽量(🌤)不要超过220减去年龄，再乘以70%。
进入立夏后(🎥)，作息应适当调整(zhěng )，宜晚睡早起，中午适当午睡，以(yǐ )助消(💉)除疲劳，养足心(🦗)气；日常应尽量保持心态(tài )平和、精神放(🙋)松，静养身(shēn )心才能更好地养护心气。
“当(dāng )看到西南联大师生在云(🕢)南扎根办学的(de )场景，身为乡村教师的我瞬间(🧟)泪目(mù )。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联(🗨)大精神告诉我们，青春的价(jià )值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”
(🏹) 目前，安阳博物馆正运用(yòng )三维扫描技术(📲)对麴庆墓文物进行数字化复原，推出360度全景线上展览。安(ān )阳博物馆馆(👞)长李晶表示，观众轻点(diǎn )鼠标即可沉浸式领(♓)略汉风胡韵，感受丝路文明的魅力。
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立(lì )夏以后，天气渐热(📢)，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(🐽)有氧运动，时(shí )间不宜超过1小时。除此之外(😂)，夏季运动健身还要注意什么？
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