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如果有以上情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因(🏳)——(🈴)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导致的失(💲)眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改(🏿)善的(de )，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
膳食指南的建(🔯)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大(🚽)米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🥦)、红(😽)小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮食)，请(👴)注意，这是说烹(pēng )调前的干重。
文化活动的目的不仅是为(🚹)了“热闹”，更是构建青年与城(chéng )市的深度链接。
声明重申坚(🐜)定致力于多边主义和国际法，包括《联合国(guó )宪章》所载宗旨和(🖱)原则。各(gè )国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的单(🍦)方面(🦗)破坏全球多边机构工作和妨(fáng )碍其履行各自职责的行(🕹)为。
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区(qū )，在以前废弃(🎑)矿山上栽种的(de )近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍(📿)照留念，记录下这美好的瞬(shùn )间。而在地下，游客们还可(kě )以开(🎥)启一场别开生面的探洞之旅。
出租汽车方面，组织出(💙)租企(🛢)业和网约(yuē )车企业成立重点场站“保点(diǎn )”车队，强化出租(💏)车“圈(🚾)车”、调度和网约车平(píng )台重点场站倾斜派单等手段(duà(✨)n )。
剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推(📱)动其价格同(tóng )步走强，其中COMEX白银期货近期(qī )最高触及35.5美元/盎(🔱)司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(yuē(🏎) )10%。
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