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第(🗓)五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(táo )糖的需求(🧢)会比 SWS 睡眠相增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后(🚉)，睡眠(🐱)的结构也会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时(🤦)间也(yě )缩短。
在正常吃主食的基础(chǔ )上，提高膳食的质量(🍞)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(📥)煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉(😩)主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果(🚷)的膳(🎵)食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。
上述分析师认为，若全球(qiú(🎮) )经济复苏带动工业需求进一步释(shì )放，白银或延续补涨行情(😓)；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者(📳)可结合金银比等指标，动态调整贵金(jīn )属组合，平衡避险与收(😝)益目标。
去年11月，市场监管总局约谈(tán )6家电商平台，通(🐦)报其(⚫)“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(dī )质低价竞争风(👶)气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监督管理(lǐ )总局局(🎶)长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的(🤧)突出问题，将督促(cù )平台明确规则的适用范围和具体(tǐ(🚙) )情形(🍎)，保障商户正当权益。针对(duì )平台实施自动跟价、全网最(😊)低价(🥙)(jià )规则，造成内卷式竞争的突出问(wèn )题，将督促平台规范(📅)促销行为，保障商户自主经营权。
黄卓(zhuó )表示，5月夏收粮油(💠)作物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地(🍀)区大面积春播。
黄卓指出，4月，我国(guó )春播区大部温高(🥝)光足(🤩)，土壤墒情(qíng )总体适宜，利于春播作物播种和(hé )培育壮苗(🍥)。其中，南方地区降雨(yǔ )增多，利于增加库塘蓄水和农业(yè )生产(💔)用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东(💮)部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东(🛌)北春播区大部墒情适宜，但黑(hēi )龙江西南部、吉林西部(🎓)和南(🚈)部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整(zhěng )地进程略有推迟(👿)。
摩根大通(tōng )分析，如今，各国央行持续积累(lèi )黄金库存，已(🗂)成为支撑金价的主(zhǔ )导力量。不过，与个人投资者不同，全球央(🛣)行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追(📩)求回报最大化。对(duì )于个人投资者而言，摩根大通提(tí )醒(🥟)，需要(🎿)明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投资黄金会提高机会成(🕣)本(běn )。尽管黄金在历史上曾是危机时(shí )期出色的分散投资工(♐)具，但长期(qī )来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高(🎽)出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。
在实物(🐾)金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求(qiú )出现下滑，但(🕎)投资(🗡)金条却依旧紧(jǐn )俏。据中国黄金协会统计，2025年一(yī )季度，我(🌻)国黄金消费量为290.492吨，同(tóng )比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量(liàng )为134.531吨(❇)，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。
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