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上周国际油价下跌
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科(🦎)学道理的。
吃多少主食才算够？
在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至(zhì )一度出现断货(⚫)情况，目前工商银行、建设银行(háng )的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如(🔥)意金条库存87套，200g仅剩14套(tào )。
期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(⛑)/克收盘。黄金期货(huò )全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
(⛲)每个人的(de )代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜(〰)里睡得踏实的程度就可以了。
其实，合(hé )理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(é(👟)r )不利于瘦身。
在距离银狐洞不远的上英水(shuǐ )村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个(gè )“五一(🛤)”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿(chūn )、花椒叶、木兰芽等春菜。
如果能吃到一(yī )部分全谷杂(😏)粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，效果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ān )基丁酸(🍔)和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成(📋)脂肪。
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