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坚(jiān )持运动和不运动的人，
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5月3日，上万人在孟(mèng )连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
两张照片(🌅)分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉(ròu )横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以(🌛)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量(🥞)明显流失很多，皮下脂肪更多。
运动是抗衰良方，
适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技(🎁)出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠(🆔)患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴(👉)奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除(😶)失眠，提高睡眠质(zhì )量。
通过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人(rén )蒋某身份曝光。
因为这堂音乐课，很(🚔)多孩(hái )子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这(zhè )段旅程中收获着感动和温暖。
西盟佤(🥁)族自(zì )治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西(xī )南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一(yī(🔀) )，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。
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