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少(shǎo )吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而(ér )情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
韩国宪法法院4月4日通过(guò )弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(🌮)(guó )政府(💪)确定6月(🚥)3日为(wé(📰)i )新一届(🐌)总统选(🗂)举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力(lì )量党并宣布参选。
其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度(dù )慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
特别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价(🍫)值很低(🎂)的(de )淀粉(😋)食品。
(👓) 各国(🚵)外长强(📥)烈谴责(🎟)任何恐怖主义行(háng )为，重申致力于(yú )打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖(bù )主义零容忍，并(bìng )拒绝在反恐问题上采取双重标准。
- 蛋白质有较高的食物热效应(yīng )，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
北(běi )京交通部门提醒：(🏾)根据气(♑)象部门(🧀)预报，4日(👀)夜间有(🕤)小雨，5日(⏹)白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和(hé )路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(dǎo )市民优选公共交通出行。(完) 记(🥟)者从交(💊)通运输(🛬)部了解(😈)到，“五(wǔ(🔪) )一”假期(🏬)第五天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。
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-少(🕟)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(néng )原因之一
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